Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 105,48g | Hh: 214,49g.
Aamiainen: Natur Foods Миндаль , Кукусики Семечки Тыквенные, Азбука Вкуса Голубика, Эдем Кедровый Орех, Ашан Киви, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Пятерочка Гречка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Lipton Чай. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Лук, Globus Томаты Черри , Aretol Зелёный Горох, Bonduelle Горох, Ашан Огурец, Петелинка Печень Куриная, Achva Тахини , Волжанка Лимон, De Cecco Оливковое Масло, Густав Горчица, Kikkoman Соевый Соус, Bonte Греческий Йогурт, Lipton Чай. Päivällinen: Bonte Греческий Йогурт, Перекресток Кабачок, Ашан Цветная Капуста, Valmiera Кефир 2%, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Азбука Вкуса Голубика, Фитокод Семена Чиа, Эдем Кедровый Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Racio Рисовые Хлебцы, Азбука Вкуса Голубика, Глобус Свекла Отварная, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая "Хрустящая", Образ Жизни Семена Льна Темного, Дары Природы Фундук . Välipalat/Muut: 365 Дней Миндаль Жареный , Азбука Вкуса Ананас Резаный, Каравай Лаваш Сырный, Перекресток Виноград Белый, Oreo Печенье с Арахисовой Пастой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Огурец, ВкусВилл Кабачковая Икра, Каравай Лаваш Сырный, Волжаночка Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyab2000
|