Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 71,12g | Hh: 310,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Nu3 Oat Energy Bar. Lounas: Burger Knäckebrot Sesam, Ikea Preiselbeermarmelade, Grillido Rind & Chili, Weich Gekochtes Ei, Edeka Kartoffeln Gekocht. Päivällinen: Gala Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: My Muesli Superfruit Riegel, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|