Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 79,63g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Три Семерки Гренки с Икрой, Яйцо, Авокадо Авокадо, Добряна Сыр Король Артур, Золотой Колос Хлеб Губерния. Lounas: Мёд, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Курица Вареная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Лук, Куриный Бульон. Päivällinen: Творог 5%, Томмолоко Кефир 2,5%, Урбеч Паста из Арахиса, Томмолоко Молоко 2,5%, Авида Сыр Плавленный . Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
23 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 4 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|