Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 197,06g | Hh: 144,06g.
Lounas: Spaghetti, Kokta Gröna Strängbönor (Färska), ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Grillad Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Body Science Whey 100, Scan Rostas, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Spaghetti, Broccoli, ICA Gott Liv Vitkålsris. Välipalat/Muut: Gala Äpplen, Banan, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|