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Hui, da hat das Wochenende ja doch noch zu geschlagen,... gut, dass das immer noch so lang ist wie der Rest der Woche 😅 ich wünsche euch einen guten Start!🙋♀️
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63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1437 kcal
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Rasva: 41,84g | Prot: 79,20g | Hh: 183,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Weintrauben, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Delikato Sahnemeerrettich, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Gut & Günstig Lachsschinken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Essig, Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Bonduelle Gold Mais, Penny Markt Toast Schmelzkäse, Ja! Ananasstücke, Mühlenhof Delikatesse Gourmet Schinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Välipalat/Muut: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. lisää...
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Painonnousu 10,5 kg viikossa
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 Kommentit
Huhu, ja ja die lieben Wochenenden. Ich steig grundsätzlich Montags nicht auf die Waage, sonst wäre mein Tag gelaufen :-D. Wünsche dir trotzdem einen angenehmen Montag!
04 helmi 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Huhu, ich bin ganz froh, dass mich das nicht mehr aus dem Konzept bringt,... ich weiß woran es liegt, und habe ja meinen Rahmen, den ich mir gestatte, und da es da nicht drüber ist ist alles in 🤗
04 helmi 19 jäseneltä: esche85
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