Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 43,39g | Hh: 73,17g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Pilão Café. Lounas: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Abóbora, Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Integralmedica Whey 100% Pure, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Goiaba. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mabel Rosquinha de Coco, Canela, Pilão Café, Chá de Ervas. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|