Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 80,70g | Hh: 102,64g.
Lounas: Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: DIA Bolacha de Maisena, DIA Bolacha de Maisena, Ati Latte Coalhada Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Molho Pesto, Sadia Mortadela Defumada, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar, Ameixas, Pêssegos, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|