Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 45,34g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: Клементины, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Утро Родины Кофе с Молоком. Lounas: Котлета Говяжья, Суп Овощной. Päivällinen: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Капучино, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яблоко, Клементины. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|