Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
317 kcal
|
Rasva: 6,13g | Prot: 21,67g | Hh: 44,66g.
Aamiainen: Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Курица Вареная. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|