Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 60,65g | Hh: 126,38g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Essential Foods Xylitol, Café Brasileiro Café. Lounas: Sprite Sprite Zero, Kero Coco Água de Coco, Suco de Limão, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Antarctica Cerveja Original, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Milho, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Omelete ou Ovos Mexidos, Bom Biscoito Biscoito de Polvilho Light com Chia, Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|