Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 62,48g | Hh: 64,94g.
Aamiainen: توست, المراعي جبنة المثلثات, شاي, شاي بالحليب, بيضة مسلوقة طرية. Lounas: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الملفوف الأخضر المطبوخ. Päivällinen: بيضة مسلوقة, الملفوف, الشاي الأخضر. Välipalat/Muut: التفاح, الشوكولا الداكنة أو الحلوة. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|