|
Ok, here we go, a 21 day cleanse, lets drop 15 lbs!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 17,85g | Hh: 137,06g.
Aamiainen: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. Päivällinen: Cauliflower Rice, Wild Harvest Grilled Vegetables. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good luck! What's your plan?
04 helmi 19 jäseneltä: kaylinrenee
|
WTF goes into a 21 day cleanse?
Some of y’all are so motivated.
04 helmi 19 jäseneltä: Jessicasinterest1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|