Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 51,02g | Hh: 176,32g.
Aamiainen: Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami, Wasa Roggen Dünn, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Almighurt Stracciatella, REWE Beste Wahl Knuspermüsli. Lounas: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Välipalat/Muut: Edeka Schoko Haselnüsse . lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|