Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 67,54g | Hh: 56,82g.
Aamiainen: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté. Lounas: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Monoprix Beurre Doux, Auchan Jambon Supérieur Fumé, Jacquet Pain de Mie Nature. Päivällinen: Champignons, Casino Cuisson Vapeur Légumes à la Méditerranéenne, St Môret Léger, Delisse Fromage Blanc 3%, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Gaulois Filets de Poulet. Välipalat/Muut: Amandes. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|