|
過年又遇上小紅來😰😰😰
體重增加的特別快🤭🤭🤭
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 86,23g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 福樂 鐵葉酸營養牛乳. Lounas: 蓮霧, 蒸南瓜. Päivällinen: 豬肉丸, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生蔬菜, 泡菜, 黑咖啡. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuo19750926
|