Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 119,00g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Вода, Вареное Яйцо, Nescafe Classic Crema, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица, Вода, Rich Гранатовый Сок. Lounas: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Вода, Вода. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Чернослив. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|