Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 75,85g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Kornmark Sonnenblumenbrot, Ökoland Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kaffee mit Milch. Lounas: Eat Happy Wakame Salat, Gourmet Sushi, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Albona Stracciatella Rührkuchen, Banane, My Muesli Superfruit Riegel, Premier Protein Chocolate Caramel. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|