Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2012
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 89,35g | Prot: 112,05g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Butter, Eiweißbrötchen, Zwiebeln, Leberwurst, Flämische Leberpastete, Frisches Mett. Lounas: Butter, Ciabatta. Päivällinen: Clementinen, Weintrauben, Gekochte Muscheln, Klare Gemüsebrühe, Suppengemüse, Butter (Gesalzen), Pumpernickelbrot, Vitalbrot, Ciabatta. Välipalat/Muut: Caramel Brownie. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|