Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 55,11g | Hh: 74,33g.
Aamiainen: Smoked Beef Sausage. Lounas: Iced Coffee with Milk and Sugar, Peanut Sauce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Boiled Egg, Cabbage, Fiesta Siomay Chicken. Päivällinen: Iced Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 6 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magdalenard
|