Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 181,54g | Hh: 251,62g.
Aamiainen: نادك حليب خالي الدسم طويل الأجل, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Date, Nestlé Cerelac Rice. Lounas: بنجابي أبو خروف الذهبي أرز بنجابي بسمتي أبيض هندي درجة أولى, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted). Päivällinen: Walnuts, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Puck Turkish Labneh, Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread, Cooked Egg White. Välipalat/Muut: Date, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|