Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 132,61g | Hh: 150,45g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), Passim Хлопья Геркулес, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lounas: Сало, Краснокочанная Капуста, Ярмарка Кускус с Томатами, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красная Цена Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Päivällinen: Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Филе, Помидоры, Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Репа, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Магнит Помидоры Черри, Ярмарка Кускус с Томатами, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|