Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 83,53g | Hh: 143,18g.
Aamiainen: Сметана 15%, Мёд, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. Lounas: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Петелинка Котлеты с Брокколи. Päivällinen: Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|