Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2012
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 61,77g | Hh: 254,41g.
Aamiainen: Kiwi, General MillsTotal Whole Grain, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blackberries. Päivällinen: Digestive Health Vegetables, Lemon Baked Tofu. Välipalat/Muut: Pocky, Dreyer's & Edy's Slow Churned Light French Silk Ice Cream. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 37 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|