Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 109,26g | Hh: 255,13g.
Aamiainen: Ашан Сыр Пармезан Гойя, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Хурма, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Станем Друзьями Авокадо . Lounas: Грецкие Орехи, Чернослив, Магнит Банан, Мёд, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красные Помидоры, Кета, Молоко (Цельное Молоко), Тыква. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Мёд, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 5%. Välipalat/Muut: Личи, Клементины, Lindt Excellence 99% Cacao, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|