Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 60,89g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: Льняное Масло, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареное Яйцо без Жира. Lounas: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Лента Маслины без Косточки Крупные, Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Лосево Творожная Запеканка с Изюмом, Алексеевское Вареная Сгущенка, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|