Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 12,65g | Prot: 15,58g | Hh: 73,52g.
Aamiainen: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Knorr Гороховый Суп с Сухариками. Päivällinen: Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Яйцо, Груша, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|