Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 57,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 81,64g | Hh: 117,49g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Зеленый Чай, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Националь Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Томаты Свежие, Мясо по-Тайски, Гречка Отварная. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Авокадо , Vici Королевские Креветки Очищенные, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Almette Творожный Сыр Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кофе, Шоколад, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Яблоко, Запечённое с Корицей. lisää...
|
|
825 kcal
|
Harjoitus:
Бег (беговая дорожка), скорость 9 км/с - 1 tunti, Памп - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|