Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 67,73g | Prot: 128,12g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,5%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кофе, Гречка Отварная, Магнит Сыр Гауда Голд. Lounas: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Киви, Простоквашино Сметана 25%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Морковь, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Простоквашино Молоко 3,5%, Пестравка Творог 0,3%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Апельсин, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Пестравка Творог 0,3%. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|