Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 76,73g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Queijo Fresco. Lounas: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tomates, Almeirão, Jiló, Milho Verde, Contra-filé, Abobrinha, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Sococo Leite de Coco Tradicional, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ameixa Seca, Contra-filé, Abobrinha Refogada, Milho Verde. Välipalat/Muut: Tok Crock Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite Desnatado, Goiaba. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|