Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 187,02g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Egg, Wegmans Old Fashioned Oats, Jif Creamy Peanut Butter. Lounas: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Baked or Broiled Cod, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Calavo Avocado. Päivällinen: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Brown Rice. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Redcon1 MRE Lite, Redcon1 MRE Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|