Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 58,75g | Hh: 206,74g.
Aamiainen: Yulaf Lapası. Lounas: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ceviz. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|