Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 93,14g | Hh: 118,11g.
Aamiainen: Natty's Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. Päivällinen: Natty's Кокосовая Паста Крем, Natty's Арахисовая Паста, Дымов Балык Сырокопчёный, Вареное Яйцо, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 23 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esstranna
|