Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 43,48g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer. Päivällinen: Kroger Caramel Vanilla Coffee Creamer, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, DiGiorno Crispy Pan Pizza - Pepperoni. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Silk Light Vanilla Almond Milk, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lukeminen - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Istuminen - 15 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done . Keep up your hard work. Looking good.
05 helmi 19 jäseneltä: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|