Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 62,75g | Hh: 169,68g.
Aamiainen: Coconut water zico, Slim fast high protein shake. Lounas: Seasonal Fruit salad, Slim fast high protein shake. Päivällinen: Figs, Trader Joe's grilled chicken strips, Stew Leonard's Healthy Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Mini Babybel Light, Roasted Vegetables, Slim fast snack bar, Seasonal fruit salad, go raw banana bread bar. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|