Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 85,77g | Hh: 298,54g.
Aamiainen: Marmelade, Bauernbrot, REWE Bio Forellenfilets, Aldi Brötchen, Géramont Geramont Mini, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Superfruit Müsli, Granny Smith Äpfel. Välipalat/Muut: Warsteiner Bier (Flasche), Banane, Penny To Go Babymöhren, Schokoladenstückchen, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte, Banane. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|