Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 108,36g | Hh: 133,59g.
Aamiainen: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Братья Караваевы Круассан с Шоколадом, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Помидоры, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Болгарский Перец. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Grow Food Тыквенный Брауни, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Кальмар Отварной, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Агуша Молоко 3.2%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|