Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 83,07g | Hh: 124,20g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо. Lounas: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Картофельное Пюре, Горбуша на Пару. Päivällinen: Атлет Протеин. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|