Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 99,30g | Hh: 84,13g.
Aamiainen: Вода, Чай, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lounas: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Лук, Борщ с Курицей, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленная Морковь, Восход Энержи Хлеб Минский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Семга Запеченая с Томатами и Сыром. Välipalat/Muut: Белое Облако Кефир 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Печень. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|