Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 45,17g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обычные Блины, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Роллтон Яичная Лапша. Päivällinen: Гречневая Каша с Молоком, Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|