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Hallo zusammen 😄
laufen klappt gut, gewicht nähert sich dem ziel und ich fühle mich wohl.
Wichtig bei allem, habe ich gemerkt, sei wie ein Kind. Kinder behaupten von sich die Besten und Tollsten zu sein, im laufe des Lebens haben wir immer mehr Zweifel die in uns nichts zu suchen haben.
In diesem Sinne wir sind alle zusammen geile Typen und haben es drauf.
Genießt den Tag
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70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1855 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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