Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 13,66g | Prot: 34,88g | Hh: 53,60g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Лента Багет Французский, Икра Лососевая. Päivällinen: Coca-Cola Кола, Коньяк. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|