Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 69,52g | Hh: 152,68g.
Aamiainen: Салат Овощной со Сметаной, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lounas: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Рис Вареный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Новый Океан Креветки в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Сырники. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|