Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 84,35g | Hh: 174,82g.
Aamiainen: Своя Линия Финики Сушеные, Лаваш, Плавленный Сыр. Lounas: Хуторок Кукуруза Консервированная, Куриный Бульон, Горчица, De Luxe Оливковое Масло, Водный Мир Крабовые Палочки, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Päivällinen: Вино Сухое, Яблоко, Мандарины, Сахар, Красные Вишни, Финик, Творог. Välipalat/Muut: Белоцерковский Сыр Филадельфия, Хлебцы Молодцы Хлебцы. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|