Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2012
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 29,93g | Prot: 145,06g | Hh: 100,42g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust Fleisch, Milch 1,5%, Scharf-Saure Suppe. Päivällinen: Honig, Quark Creme, Esspapier, Wodka, Wodka, Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Haehnchen-Filetstreifen. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|