Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 65,56g | Hh: 86,08g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota Light, Shefa Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Banana-da-Terra Madura Fervida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Abóbora, Caxambu Queijo Minas Frescal Light. Välipalat/Muut: Carambola. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|