Päiväkirja - Osipova20, 06 helmi 19

Блудная дочь вернулась? 

Зими ! Привет )Всё на своей шкурке испытала - теперь, наконец, поняла, что к чему и как это работает ! спасибо тебе за поддержку! Пойду поем)))) 

Если бы не встал вопрос, как нарастить ММ и убрать жировые ловушки - я бы до сих пор не парилась ))  

Развеселила )) А что на себе уже испытала, расскажи; ) 

Дошла до заветных 58 кг с 2-мя плюшками на боках в виде жировых ловушек и сосисками вместо трицепсов. Поняла, что я не этого эффекта хотела добиться) при том , что в спортзале пахала почти год! + умные часы и приложение Здоровье показали, что у меня огромный дефицит ((( . Решила, что хуже не будет - и прям с НГ праздников ем как можно больше ( для себя) и всё считаю ))) . Не смотря на то, что у меня получалось сначала есть на «похудение», теперь на что-то среднее между «поддержка» и «медленное повышение веса» - сначала сильно уменьшились бока - сейчас начинают и мышцы расти по- тихоньку 

Из-за того, что калории повышала не постепенно , а резко - набрала сразу 1 кг, а недавно он почти весь и сошёл , так же резко, как и набрался.  

То есть паника на плюс в весе была напрасной?)) 

Да я не паниковала особо ) наооборот скорее)) я из-за КД перепугалась немного, но врач сказала, что все ок) мне масса наоборот нужна - я же ММ разу ( вернее учусь наедать достаточно 😊)