Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 54,92g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Café (Infusão). Lounas: Alface, Queijo Creme Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Farinha de Milho, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro, Banana Caturra. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caroline Knnor
|