Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 61,26g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. Lounas: Kitano Molho de Alho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Batata Doce, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Trigo 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Esfiha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar, Marilan Lev Cookies Integrais Cacau e Cereais. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leilamendes78
|