|
I think I ate too much yesterday, had digestion problems, but at least over 40 again.
|
40,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 67,18g | Prot: 84,75g | Hh: 295,96g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Honey, Corn Flakes, Plain Yogurt, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Lounas: brocolli, mayonnaise, breaded fish, boiled potatoes. Päivällinen: pasta, orange juice. Välipalat/Muut: rice waffles, Water, Bananas, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|