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Morgen sind es 7 Wochen seit dem ich meinen Schlauchmagen liebevoll Schlauchi genannt habe. Nach der OP habe ich jetzt 13 kg abgenommen insgesamt seit September 32 kg und es geht mir einfach gut ich gehe jeden Tag ca 1 Stunde schwimmen und zusätzlich walken und Gerätetraining
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163,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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946 kcal
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Rasva: 18,78g | Prot: 69,63g | Hh: 121,55g.
Aamiainen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Filinchen Low Carb, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Lounas: Milch (Fettfrei), XXL Nutrition Whey Delicious, Du darfst Kasselerbraten. Päivällinen: Du darfst Kasselerbraten, Ja! Feine Salzstangen (25g). Välipalat/Muut: Aldi Apfelsaft, Jahnke Salz-Lakritz. lisää...
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5449 kcal
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Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,4 kg viikossa
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 Kommentit
07 helmi 19 jäseneltä: Karolina 35
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Das ist ja spannend! Hast du das Gefühl, dass du jetzt nach der OP einfacher abnimmst? Die OP bewirkt, dass du nicht so große Mengen essen kannst, oder? Oder wird verhindert, dass das Essen länger im Magen verbleibt?
09 helmi 19 jäseneltä: leezah79
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Natürlich bewirkt die OP das ich nicht mehr soviel essen kann mein Magen fasst nur noch 80 bis 100 ml
Man muss lernen damit umzugehen.
09 helmi 19 jäseneltä: schwester04
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Painohistoria - schwester04
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